尿酸値が高めの人の食事と「機能性表示食品」という選択肢

健康診断などで尿酸値が高めと言われると気になるものです。まず土台になるのは日々の食事と生活習慣です。ここでは食事の視点と、「機能性表示食品」という選択肢を整理します。

尿酸値と食事

尿酸値には、プリン体の多い食品やアルコールのとり過ぎ、食べ過ぎ・肥満、水分不足などが関わるとされています。まずは食事全体のバランスを整え、飲み過ぎや食べ過ぎを見直すことが基本です。数値が高い場合は、自己判断せず医療機関で相談してください。

「機能性表示食品」という選択肢

機能性表示食品は、事業者の責任で科学的根拠にもとづき、特定の機能を消費者庁に届け出た食品です(国が個別に許可する特定保健用食品=特保とは仕組みが異なります)。尿酸値に関して機能を届け出た製品もあり、食事や生活の見直しに加える選択肢のひとつになります。

「必ずこうなる」というものではなく、届け出られた機能の範囲で表示されている点をおさえておくと選びやすくなります。治療が必要な場合は医療が優先です。

一例:飲むルテオリン リフリーラ(機能性表示食品)

尿酸値について機能を届け出た製品の一例が「飲むルテオリン リフリーラ」です。菊の花由来ルテオリンを機能性関与成分とし、次のように届け出られています。

> 本品には、菊の花由来ルテオリンが含まれます。菊の花由来ルテオリンには尿酸値が高め(5.5mg/dL超〜7.0mg/dL未満)な方の尿酸値を下げる機能があることが報告されています。

なお機能性表示食品は、事業者の責任において科学的根拠にもとづき表示するもので、特定保健用食品(特保)と異なり、消費者庁長官の個別審査を受けたものではありません。

定期便の初回限定から試せます(定期のため、継続条件は購入前に確認してください)。

まずは土台の食事から

機能性表示食品を取り入れる場合も、土台になるのは日々の食事の栄養バランスです。尿酸値が高い状態が続くと体への負担になることがあります。数値が気になる場合は、医療機関での相談を優先してください。