成分一覧
推奨量・日本人の平均摂取量・多く含む食品を、一次情報から。
- タンパク質三大栄養素→
- オメガ3(n-3系脂肪酸)脂質(必須脂肪酸)→
- ビタミンC水溶性ビタミン→
- ビタミンB1水溶性ビタミン→
- ビタミンB2水溶性ビタミン→
- ビタミンB6水溶性ビタミン→
- ビタミンD脂溶性ビタミン→
- 亜鉛微量ミネラル→
- マグネシウム多量ミネラル→
- 鉄微量ミネラル→
出典: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」/「国民健康・栄養調査(令和元年)」、消費者庁「食品表示基準 別表第十一」。 本サイトは特定の効果・効能を示すものではありません。