サプリの飲み合わせチェック

飲んでいる成分を選ぶだけで、競合・相乗・注意をその場で確認できます。登録不要。

飲んでいる(検討中の)成分を選ぶ

2つ以上選ぶと、飲み合わせの注意が表示されます。

成分について詳しく見る

このツールでわかること

  • ・競合: 吸収を邪魔しあう組み合わせ(飲む時間をずらすとよいもの)
  • ・相乗: 一緒に摂ると効率的とされる組み合わせ
  • ・注意: 上限量や安全性で気をつけたい組み合わせ

判定は科学的な知見にもとづく栄養素どうしの関係で、商品の優劣を示すものではありません。

使い方

  1. 1. いま飲んでいるサプリの成分を選ぶ(複数可)
  2. 2. 競合・相乗・注意がその場で表示される
  3. 3. 対応(時間をずらす等)を確認する
  4. 4. 気になる成分は解説ページで推奨量・上限を確認する

よくある質問

サプリの飲み合わせは無料でチェックできますか?
無料です。登録不要で、飲んでいる成分を選ぶだけでその場で結果が表示されます。
どんな組み合わせがわかりますか?
吸収を邪魔しあう「競合」(時間をずらすとよい組み合わせ)、一緒に摂ると効率的な「相乗」、上限量などに気をつけたい「注意」の3種類を表示します。
薬との飲み合わせも調べられますか?
いいえ。このツールが扱うのは栄養素どうしの関係のみです。医薬品との相互作用は扱っていないため、服薬中の方は必ず医師・薬剤師にご相談ください。
相互作用はどのくらい気にするべきですか?
相互作用は主に高用量・長期・空腹時に問題になりやすいとされます。本ツールはすべての組み合わせを網羅するものではありません。心配な場合や服薬中の方は、医師・薬剤師にご相談ください。

ほかのツール

※ 本ツールは栄養素どうしの関係を示すもので、医薬品との相互作用は扱っていません。診断・治療・医療的助言ではありません。服薬中の方や持病のある方は、医師・薬剤師にご相談ください。